Het verhaal van Annelies
Annelies is een gedreven ondernemer van 43 jaar. Ze runt haar eigen consultancybedrijf, met één vaste medewerker en drie freelancers. Ze is ook moeder van een meisje van 15 en een jongen van 12. Hoewel haar dagen gevuld zijn met succes en bedrijvigheid, voelt Annelies zich vaak overweldigd. De oorzaak? Haar moeite om duidelijke grenzen te stellen, zowel thuis als op het werk.
Professionele chaos
In haar bedrijf staat Annelies altijd klaar voor iedereen. Een klant belt op vrijdagmiddag met een 'dringende' vraag, en zonder na te denken werkt ze het hele weekend door om de klus te klaren. Haar medewerker heeft vragen over een project dat eigenlijk zijn verantwoordelijkheid is, maar Annelies springt in om te helpen. Ze wil controle houden en ervoor zorgen dat alles perfect verloopt. Ondertussen blijven haar eigen strategische taken liggen, en voelt ze zich uitgeput door het micromanagen.
​
Ze beseft dat haar gedrag niet duurzaam is, maar ze vindt het lastig om “nee” te zeggen. Ze is bang dat klanten teleurgesteld raken of dat haar medewerkers haar onprofessioneel vinden als ze hen meer verantwoordelijkheid geeft.
Thuis als pleaser
Thuis is de situatie niet veel beter. Haar dochter verwacht dat ze overal bij aanwezig is: hockeywedstrijden, schoolprojecten, en spontane uitstapjes met vriendinnen waarbij 'mama taxi' nodig is. Haar zoon wil dat ze helpt met zijn huiswerk, ook al heeft hij het prima onder de knie. Haar partner, een IT-manager met een drukke baan, voelt zich ook gefrustreerd omdat Annelies vaak haar werk en gezin boven hun relatie stelt.
​
Annelies zegt vaak “ja” tegen verzoeken, zelfs als ze voelt dat het te veel is. De tijd die ze nodig heeft voor zichzelf – om een boek te lezen, een wandeling te maken, of gewoon even te ontspannen – bestaat simpelweg niet. Ze is de lijm die alles en iedereen bij elkaar houdt, maar voelt zichzelf steeds verder uit elkaar vallen.
Het keerpunt
Op een maandagochtend, na een weekend vol werk en gezinsverplichtingen, stortte Annelies bijna in. Ze voelde zich emotioneel uitgeput en fysiek uitgeput. Een vriendin raadde haar aan om hulp te zoeken. Met tegenzin ging ze op zoek naar een coach die haar kon helpen om grenzen te leren stellen.
​
Tijdens het traject ontdekte Annelies dat haar gedrag voortkwam uit angst om anderen teleur te stellen en de overtuiging dat ze alles moest doen om gewaardeerd te worden. De coach hielp haar inzien dat het oké is om "nee" te zeggen, omdat dit ruimte maakt voor wat écht belangrijk is.
De verandering
Met praktische oefeningen en duidelijke strategieën begon Annelies haar gedrag te veranderen. Ze leerde:
-
Prioriteiten stellen: Eerst haar eigen behoeften respecteren, zodat ze beter voor anderen kan zorgen.
-
Helder communiceren: Klanten laten weten wat realistische deadlines zijn en medewerkers taken laten oppakken, zelfs als dat betekent dat er fouten gemaakt worden.
-
Oefenen met “nee” zeggen: Thuis beperkte ze het aantal hobby's en activiteiten waar ze direct bij betrokken was, zodat ze meer tijd kreeg voor zichzelf.
-
Een weekplanning maken: Zowel thuis als op het werk hield ze meer overzicht door bewust momenten in te plannen voor rust en ontspanning.
Het resultaat
Langzaamaan merkte Annelies een verschil. Ze voelde zich minder opgejaagd en ervoer meer balans in haar leven. Haar team pakte verantwoordelijkheid op, haar klanten waardeerden de transparante communicatie, en haar gezin begon te wennen aan een minder overbelaste mama. Het mooiste resultaat? Annelies vond eindelijk de tijd om zichzelf weer op de eerste plaats te zetten.
​
Haar leven is niet perfect, en soms vervalt ze in oude patronen. Maar elke dag voelt ze zich sterker en zekerder, omdat ze weet dat grenzen stellen niet egoïstisch is – het is noodzakelijk om écht te kunnen leven.
Contact
Contacteer me voor een kennismakingsgesprek (gratis en vrijblijvend).
​
0474 38 50 53