Belevingswandelingen
Tijdens deze wandelingen werken we telkens rond een bepaald thema. Lees hieronder meer informatie per thema.
We wandelen ongeveer 4 tot 6 km op 1,5 uur en doen onderweg oefeningen.
Dit zijn wandelingen in groep.
19€ per persoon.
​
Aankomende wandelingen
(scroll verder voor meer info per wandeling)
03/08
Focus
21/09
Ontstressen
04/10
De lat te hoog
19/10
Loslaten
Stress uit je lijf
Voel je de spanning in je schouders?
Raast je hoofd maar door, zelfs als je even stilzit?
Heb je nood aan ademruimte… maar weet je niet goed hoe?
Dan is deze belevingswandeling een zachte pauze in de drukte van je bestaan.
​
Tijdens deze wandeling leer je het verschil te voelen tussen een gespannen en een ontspannen lichaam.
​
Volgende wandeling:
Zondag 21 september, 10u30 tot 12u00
Peerdsbos, Brasschaat
​
Heerlijke stilte
Een wandeling in stilte afleggen. Zelfs als je samen op stap bent! Wat niet wil zeggen dat er helemaal geen klank hoeft te zijn.
​
Stilte activeert onze zintuigen. Omgevingsgeluiden dringen dieper door, je ziet meer van de omgeving, ruikt de geuren intenser en voelt regen , zon en wind beter aan.
​
Volgende wandeling:
Zondag 9 maart, 10u00 tot 11u30
Molenbos (Trappisten), Malle
​
Versterk je veerkracht
​Veerkracht is precies datgene wat je nodig hebt om na een mentale tik een frisse start te nemen. Het is het vermogen om door te zetten, ook als het leven tegenzit.
​
Tijdens deze veerkachtwandeling doen we oefeningen rond goed in je vel zitten.
​
Volgende wandeling:
Zondag 21 december, 10u00 tot 11u30
Ertbrugge, Deurne
​
Loslaten
Loslaten is een proces. Het is een nieuw plaatsje geven, de vrijgekomen ruimte (leegte…) ervaren, er laten zijn en dan zachtjes afstand nemen, voelen wanneer je klaar bent voor een nieuwe stap.
​
Loslaten met behulp van de natuur, doe je niet met je hoofd, maar met al de rest. Kom het zelf ervaren.
​
Volgende wandeling:
Zondag 19 oktober, 10u00 tot 11u30
Oude Landen, Ekeren
​
Grenzen stellen
Vanuit onze neiging om confrontatie te vermijden, de vrede te bewaren, geen risico te nemen… laten we in sommige (of veel) situaties over ons heen lopen.
​
Kom mee tijdens deze wandeling en ervaar hoe jij je grenzen zelf kan bepalen.
​
Volgende wandeling:
Zaterdag 15 november, 10u00 tot 11u30
Zoerselbos, Zoersel
​
Focus
Vind je het lastig om je aandacht ergens bij te houden? Heb je vaak een rusteloos gevoel en ben je ongeduldig?
​
Dan is verbinden met de natuur, in combinatie met eenvoudige oefeningen rond focus, iets voor jou.
​
Volgende wandeling:
Zondag 3 augustus, 10u00 tot 11u30
Vordenstein, Schoten
​
​
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is de stille motor die ons drijft om risico's te nemen, nieuwe uitdagingen aan te gaan en onze dromen na te streven. Als je meer aan de onzekere kant van het spectrum bevindt, dan is deze wandeling een eerste stap om je zekerder te voelen.
​
Tijdens deze wandeling doen we oefeningen die je zelf dagelijks kan toepassen zodat het vertrouwen in jezelf groeit.
​
Volgende wandeling:
Zaterdag 10 mei, 09u00 tot 10u30
Provinciaal domein Rivierenhof, Deurne
​
Bosbaden (shinrin-yoku)
Tijdens het bosbaden trekken we in stilte het bos in. Je maakt intens kennis met alle facetten van de natuur in het bos.
​
Daar deze wandeling verlaag je je tempo en ervaar je hoe het bos je kan helpen om bewuster in het moment te staan.
Je komt dieper in contact met je intuïtie.
​
Volgende wandeling:
Vrijdag 4 juli, 13u00 tot 14u30
Provinciaal domein Vrieselhof, Oelegem
​
​
Van piekeren naar rust
In het snelle tempo van het moderne leven, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in een eindeloze stroom van gedachten en zorgen.
​
Tijdens deze belevingswandeling zal je verschillende oefeningen en technieken verkennen die ontworpen zijn om je te helpen los te komen van het constante piekeren.
​
Volgende wandeling:
Maandag 9 juni, 09u30 tot 11u00
Ertbrugge, Deurne
​
De lat te hoog leggen
Ben jij iemand die altijd nét dat tikkeltje meer van zichzelf verwacht? Die moeilijk rust vindt omdat er altijd nog iets ‘beter’ kan? Merk je dat je hoofd nooit stilstaat en je lichaam zelden écht ontspant?
​
Tijdens deze belevingswandeling staan we stil bij het patroon van de lat te hoog leggen – een patroon dat vaak diepgeworteld zit in ongezond perfectionisme.
​
Volgende wandeling:
Zaterdag 4 oktober, 09u00 tot 10u30
Rivierenhof, Deurne
​
​
Verbinden met je hart
Voel je dat je vooral leeft vanuit je hoofd?
Dat je keuzes maakt op ratio, terwijl je ergens diep vanbinnen verlangt naar meer zachtheid, verbinding en intuïtie?
​
In deze belevingswandeling nodig ik je uit om de weg naar je hart opnieuw te bewandelen.
Letterlijk én figuurlijk.
We laten het tempo van het dagelijks leven achter ons en stappen een wereld binnen waar je opnieuw mag voelen in plaats van moeten.
​
Volgende wandeling:
nog te bepalen voor 2026
​
Sparren met ondernemers
Je hoort het wel vaker zeggen “het is eenzaam aan de top”. Zelf ben ik ook ondernemer en bedrijfsleider, en ook ik ervaar soms het gemis van een klankbord. Het weegt dat je over alles de eindverantwoordelijkheid hebt.
​
​Dus, ben jij ondernemer, bedrijfsleider of CEO, en heb jij nood om te “sparren”, contacteer me. We gaan dan samen een paar uren wandelen om diverse zaken te bespreken. Als we nadien beiden het gevoel hebben dat we elkaar kunnen versterken, dan plannen een nieuwe afspraak.
​
Inschrijven voor deelname hieronder
Enkele dagen voor de wandeling ontvang je nog een e-mail met de praktische zaken.