Als vrouw voel je je misschien vaak gedreven om alles voor iedereen te doen – voor je familie, je vrienden, je collega’s, en zelfs voor...

Als ondernemer heb je een enorme drive. Je werkt hard, zet door en neemt verantwoordelijkheid, vaak niet alleen voor jezelf, maar ook...

Ouderschap is prachtig, maar ook intensief. Als ouder wil je het beste voor je kinderen, maar soms kunnen de verantwoordelijkheden,...

Zelfliefde is een term die vaak wordt gebruikt, maar wat betekent het écht om jezelf graag te zien? Voor velen voelt het ongemakkelijk of...

Grenzen stellen klinkt misschien eenvoudig, maar voor velen voelt het als een onmogelijke opgave. We willen aardig gevonden worden,...

Uitstelgedrag is iets waar we allemaal wel eens last van hebben. Dat project dat we maar niet starten, de huishoudelijke taken die zich...

Als leidinggevende streef je waarschijnlijk naar hoge standaarden en zet je mogelijk jezelf (en je team) onder constante druk. In deze...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een eindeloze cyclus van zorgen en negatieve gedachten? Piekeren is iets waar velen van...

In deze blog duiken we in de relatie tussen perfectionisme en hoogbegaafdheid, twee eigenschappen die vaak hand in hand gaan. We...

In de moderne wereld is multitasken vaak een vereiste, zowel op het werk als thuis. Hoewel het lijkt alsof je efficiënt bezig bent door...

Chronische stress en slaapgebrek vormen een belastende combinatie voor onze gezondheid.

In onze hedendaagse wereld, waar de constante stroom van informatie, digitale notificaties en het dagelijkse lawaai ons omringen, wordt...

In deze blog duiken we in de dynamiek van controledrang: het herkennen ervan, de impact op ons leven en werk, en het allerbelangrijkste,...

Je ervaart dat je medewerker perfectionistisch is. Jij  vindt dat geweldig! Dat is immers super voor de productiviteit binnen je bedrijf....

Zelfvertrouwen is als een spier - hoe meer je het gebruikt, hoe sterker het wordt. Maar wat als je van nature meer onzeker bent? Hoe kun...

Ben jij het type persoon dat graag wil dat de ander zich goed voelt en je springt bij als de ander hulp nodig heeft? Je houdt dus veel...

We houden vaak vast aan gedachten, gevoelens, mensen en situaties, zelfs wanneer ze ons pijn doen of niet meer dienen. Waarom? Omdat...

Mentale veerkracht is als een innerlijk schild dat ons beschermt tegen de uitdagingen en stressoren van het dagelijks leven. Het stelt...

In plaats van je eigen behoeftes voorop te stellen, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je vindt het moeilijk om je...

Je perfectionistische patroon is waarschijnlijk stevig geworteld in je gedachten en gevoel. Het kleurt hoe je de wereld waarneemt en...