top of page



4 minuten om te lezen
De uitdagingen van ouderschap: herken jij de signalen van parentale burnout?
Ouderschap is prachtig, maar ook intensief. Als ouder wil je het beste voor je kinderen, maar soms kunnen de verantwoordelijkheden,...


3 minuten om te lezen
Van zelfkritiek naar zelfliefde: hoe leer je jezelf omarmen?
Zelfliefde is een term die vaak wordt gebruikt, maar wat betekent het écht om jezelf graag te zien? Voor velen voelt het ongemakkelijk of...


4 minuten om te lezen
Grenzen stellen: hoe 'nee' zeggen je leven kan veranderen
Grenzen stellen klinkt misschien eenvoudig, maar voor velen voelt het als een onmogelijke opgave. We willen aardig gevonden worden,...


4 minuten om te lezen
Uitstelgedrag: waarom we dingen voor ons uit schuiven en hoe we ermee kunnen stoppen
Uitstelgedrag is iets waar we allemaal wel eens last van hebben. Dat project dat we maar niet starten, de huishoudelijke taken die zich...


4 minuten om te lezen
Leidinggeven en perfectionisme: een uitdaging die je kunt overwinnen
Als leidinggevende streef je waarschijnlijk naar hoge standaarden en zet je mogelijk jezelf (en je team) onder constante druk. In deze...


5 minuten om te lezen
Waarom piekeren je niets oplevert (en wat je ertegen kan doen)
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een eindeloze cyclus van zorgen en negatieve gedachten? Piekeren is iets waar velen van...


2 minuten om te lezen
Perfectionisme en hoogbegaafdheid: een dubbele uitdaging
In deze blog duiken we in de relatie tussen perfectionisme en hoogbegaafdheid, twee eigenschappen die vaak hand in hand gaan. We...


4 minuten om te lezen
De uitdaging van multitasken: een vermoeiende bezigheid voor je brein
In de moderne wereld is multitasken vaak een vereiste, zowel op het werk als thuis. Hoewel het lijkt alsof je efficiënt bezig bent door...


4 minuten om te lezen
Hoe stress en slaapgebrek samenspannen tegen onze hersenen
Chronische stress en slaapgebrek vormen een belastende combinatie voor onze gezondheid.


6 minuten om te lezen
De kracht van stilte: een diepgaande duik
In onze hedendaagse wereld, waar de constante stroom van informatie, digitale notificaties en het dagelijkse lawaai ons omringen, wordt...


4 minuten om te lezen
Van controle naar vrijheid: een gids om controledrang los te laten
In deze blog duiken we in de dynamiek van controledrang: het herkennen ervan, de impact op ons leven en werk, en het allerbelangrijkste,...


4 minuten om te lezen
Leidinggeven aan je medewerker met perfectionisme
Je ervaart dat je medewerker perfectionistisch is. Jij vindt dat geweldig! Dat is immers super voor de productiviteit binnen je bedrijf....


4 minuten om te lezen
Op weg naar zelfvertrouwen: hoe je je onzekerheden overwint en zelfverzekerder wordt
Zelfvertrouwen is als een spier - hoe meer je het gebruikt, hoe sterker het wordt. Maar wat als je van nature meer onzeker bent? Hoe kun...


4 minuten om te lezen
Je balans vinden: wanneer zorg voor anderen omslaat in zelfverwaarlozing
Ben jij het type persoon dat graag wil dat de ander zich goed voelt en je springt bij als de ander hulp nodig heeft? Je houdt dus veel...


3 minuten om te lezen
Waarom loslaten de sleutel is tot persoonlijke groei
We houden vaak vast aan gedachten, gevoelens, mensen en situaties, zelfs wanneer ze ons pijn doen of niet meer dienen. Waarom? Omdat...


2 minuten om te lezen
Mentale veerkracht opbouwen: Hoe versterk je je emotionele balans?
Mentale veerkracht is als een innerlijk schild dat ons beschermt tegen de uitdagingen en stressoren van het dagelijks leven. Het stelt...


4 minuten om te lezen
Grenzen stellen: hoe doe je dat?
In plaats van je eigen behoeftes voorop te stellen, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je vindt het moeilijk om je...


4 minuten om te lezen
Van ongezond naar gezond perfectionisme?
Je perfectionistische patroon is waarschijnlijk stevig geworteld in je gedachten en gevoel. Het kleurt hoe je de wereld waarneemt en...


4 minuten om te lezen
Perfectionisme: je valkuil én je kracht
Alles perfect willen doen, goed is nooit goed genoeg, het kan altijd beter, enz.. Perfectionisme kan je behoorlijk in de weg zitten....


3 minuten om te lezen
Perfectionisme: wat is dat nu eigenlijk?
Wellicht hoor je regelmatig het woord “perfectionisme” vallen. Wat is dat nu eigenlijk? Wat zijn de oorzaken en de gevolgen? Deze blog...
bottom of page