Systemische opstelling
Zichtbaar maken wat onder de oppervlakte meespeelt
Soms weet je heel goed waar je tegenaan loopt, maar lukt het je toch niet om iets blijvend te veranderen.
Je neemt je voor om andere keuzes te maken, beter je grenzen te bewaken of minder verantwoordelijkheid op te nemen. En toch merk je dat je opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt.
Dat komt omdat wat je vandaag voelt of doet, niet altijd alleen over het heden gaat. Onbewust kunnen oude ervaringen, familiepatronen, verwachtingen of loyaliteiten mee bepalen hoe jij reageert.
Tijdens een individuele systemische opstelling maken we zichtbaar wat onder de oppervlakte meespeelt.
Wat is een systemische opstelling
Een systemische opstelling is een ervaringsgerichte manier om naar een persoonlijke vraag, een terugkerend patroon of een moeilijke situatie te kijken.
In een 1-op-1 sessie werken we met voorwerpen die personen, gevoelens, thema’s of delen van jezelf vertegenwoordigen. Door deze in de ruimte op te stellen, wordt zichtbaar hoe de verschillende elementen zich tot elkaar verhouden.
Soms zie je daardoor ineens iets wat je met je verstand al lang probeerde te begrijpen. Er ontstaat een ander perspectief op wat je belemmert, wat je draagt of waar je onbewust aan vasthoudt.
Je hoeft vooraf niet te weten waar een patroon vandaan komt. We vertrekken vanuit jouw huidige vraag en volgen stap voor stap wat zich aandient.
Met welke vragen kan je komen?
Een systemische opstelling kan verhelderend zijn wanneer je bijvoorbeeld:
-
steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt;
-
moeite hebt met grenzen stellen of voor jezelf kiezen;
-
veel verantwoordelijkheid opneemt voor anderen;
-
je snel schuldig voelt;
-
behoefte hebt aan bevestiging of bang bent om iemand teleur te stellen;
-
moeilijk kunt loslaten of controle wilt blijven houden;
-
vastloopt in een relatie, familieband of werksituatie;
-
twijfelt over een belangrijke keuze;
-
voelt dat iets je tegenhoudt, zonder precies te weten wat;
-
verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding met jezelf.
Ook wanneer je vraag nog niet helemaal duidelijk is, ben je welkom. We nemen eerst de tijd om samen te onderzoeken waar je precies naar wilt kijken.
Wat kan een opstelling mij brengen?
Iedere opstelling is anders. Een sessie kan je helpen om:
-
inzicht te krijgen in de oorsprong van een terugkerend patroon;
-
zichtbaar te maken welke plek je binnen een systeem inneemt;
-
onderscheid te voelen tussen wat van jou is en wat je voor een ander draagt;
-
meer begrip en mildheid te ontwikkelen voor jezelf;
-
vastgezette gevoelens of innerlijke spanning ruimte te geven;
-
oude verantwoordelijkheden symbolisch terug te leggen waar ze thuishoren;
-
een nieuwe beweging of keuze mogelijk te maken;
-
meer rust en stevigheid in jezelf te ervaren.
Een opstelling geeft niet altijd meteen een kant-en-klaar antwoord. Vaak ontstaat er wel een innerlijk beeld of een beweging die nog verder kan doorwerken.
Hoe verloopt een sessie?
We starten met een gesprek over wat er in je leven speelt en waar je naar wilt kijken. Ik stel enkele vragen om jouw thema helder te krijgen, zonder je verhaal onnodig uit te pluizen of te analyseren.
Daarna voel ik in en kies ik elke personen, gevoelens of thema’s een plek krijgen in de opstelling. Met behulp van figuren of andere voorwerpen breng je deze in beeld.
Vervolgens onderzoeken we wat zichtbaar wordt:
-
Wie of wat staat dichtbij?
-
Waar ontstaat spanning of afstand?
-
Wie draagt iets wat eigenlijk niet bij hem of haar hoort?
-
Waar ontbreekt erkenning, verbinding of ordening?
-
Welke beweging zou meer rust kunnen brengen?
Ik begeleid je zorgvuldig doorheen dit proces. Soms werken we met een kleine verschuiving, een helende zin of een nieuwe plek in de opstelling. Niet om het verleden te veranderen, maar om er anders naar te kunnen kijken en jezelf vrijer te verhouden tot wat geweest is.
We sluiten de sessie rustig af en nemen tijd om te bespreken wat je hebt ervaren en wat je meeneemt.
Voor wie?
Een individuele systemische opstelling past bij jou wanneer je bereid bent om niet alleen over je vraag te praten, maar ze ook op een andere manier te onderzoeken.
Je hoeft geen ervaring te hebben met systemisch werk. Ik leg iedere stap rustig uit en bewaak een veilige en respectvolle setting.
Er wordt niets geforceerd. Jij bepaalt altijd wat je wilt onderzoeken, delen of uitspreken.
Omdat we tijdens een individuele sessie met symbolische vertegenwoordigers werken, hoeven andere betrokken personen niet aanwezig te zijn.
Een systemische opstelling is gericht op persoonlijke ontwikkeling, inzicht en bewustwording. Ze vervangt geen medische, psychiatrische of psychotherapeutische behandeling.
" Zowel op professioneel als persoonlijk vlak zat ik wat strop en zocht ik meer rust in mijn hoofd en meer balans en energie in mijn lichaam.
Er was een onmiddellijke klik met Ariadne, een goed gevoel, een rustig en veilig kader waarin we samen aan de slag gingen.
|...| Ik kreeg meer inzichten die me op vele vlakken helpen nu.
Ariadne is een zeer warme en positieve vrouw met veel professionaliteit. "
Peggy
Praktische info & locatie
Contacteer me als je een afspraak wenst te boeken of nog vragen hebt.
75€ incl. btw (voor particulieren) – excl. btw op factuur voor ondernemers
Dit is een introductieprijs geldig tot 31/12/2026. Vanaf 01/01/2027 zal de bijdrage 95€ zijn incl. btw (voor particulieren) – excl. btw op factuur voor ondernemers
De sessie duurt 1.5 uur.
Dit gaat door in mijn praktijk te Deurne bij Antwerpen.