Zelfzorg klinkt eenvoudig. Toch schuiven we het vaak als eerste aan de kant zodra het druk wordt. Maar wat als dat moment niet vanzelf komt? In deze blog sta ik stil bij waarom zelfzorg zoveel meer is dan rust nemen, waarom we het vaak zo moeilijk vinden om goed voor onszelf te zorgen en hoe je eerder kunt herkennen wat jij nodig hebt. Stress ontstaat vaak niet van de ene dag op de andere. Hoe eerder je de signalen herkent, hoe sneller je kunt bijsturen voor je lichaam zelf op de rem gaat...

Je bent de hele dag bezig, en toch blijft het gevoel dat je weinig hebt afgerond. Vaak is dat geen gebrek aan discipline, maar een teken dat je aandacht voortdurend wordt weggetrokken door meldingen, gedachten en de drang om alles goed te doen. Deze blog laat zien waarom focus meer is dan concentratie, hoe perfectionisme en energie je aandacht beïnvloeden, en welke kleine stappen je helpen om weer rustig grip te krijgen op waar je tijd en aandacht naartoe gaan.

Je bent de enige persoon met wie je je hele leven samen bent. En toch behandel je mogelijk jezelf op een manier waarop je nooit een vriend, partner of collega zou behandelen. Deze blog gaat niet over perfect gelukkig zijn met jezelf, maar wel over jezelf niet langer verlaten. Thuiskomen bij jezelf begint wanneer je jezelf niet langer probeert te veranderen, maar opnieuw leert omarmen. Stel je voor dat je na jaren reizen eindelijk thuiskomt. Je opent de deur. Alles voelt vertrouwd. Rustig....