Pleasen en moeite hebben met grenzen stellen worden vaak onderschat. Alsof het gewoon gaat over “te lief zijn” of “leren nee zeggen”. Maar meestal zit er meer onder. In deze blog neem ik je mee in de samenhang tussen pleasen, grenzen en eigenwaarde .     Je voelt dat iets eigenlijk te veel is, maar je zegt toch ja. Je past je aan. Je houdt rekening met de ander. Je probeert het goed te doen voor iedereen. Van buitenaf lijkt dat vriendelijk, zorgzaam of behulpzaam. Maar vanbinnen kost het vaak...

Heb je soms het gevoel dat je hoofd maar blijft doorgaan? Je ligt in bed en herhaalt gesprekken. Je denkt vooruit naar wat er allemaal kan gebeuren. Of je probeert oplossingen te vinden voor problemen die nog niet eens bestaan.   In deze blog ontdek je waarom piekeren zo hardnekkig kan zijn en hoe je stap voor stap weer meer rust in je hoofd kunt creëren.     Piekeren is iets wat veel mensen herkennen. Vaak begint het met een poging om dingen goed te doen, voorbereid te zijn of controle te...

Veel ondernemers voelen dat hun balans zoek is. Ze werken hard, dragen veel verantwoordelijkheid en blijven doorgaan — vaak met succes. Maar ergens onderweg sluipt er vermoeidheid binnen. Onrust. Het gevoel dat er weinig ruimte overblijft voor henzelf. Ondernemen is veel borden in de lucht houden Misschien herken je dit: Je neemt je voor om het rustiger aan te doen. Om beter te plannen. Om grenzen te stellen.En toch beland je na een tijdje opnieuw op hetzelfde punt. Niet omdat je het niet...